平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。January 1, 2025 – 詞彙：正體 · 價格：150千元 · 優惠價：85折127千元 · 優惠活動年限：2025年04月04日止 · 特惠促銷4/1-4/4限定-紅寶石團體會員APP付款滿1200先9八折,部分除外 · 優惠活動八折4/1-4/4限定-白金會員下載收銀滿1200先92折,部分除外 · 購車手續費4/1-4/4限定-金銀一般團體會員app結帳滿1200再95折,部分除外 · 搬運途徑： · 高雄與離島 · 內地 · 可配送點鐘： 臺灣 …【 臺 灣畔 臺 上】橋品今川氏｜精明二街中的飲料店Robert 臺 灣畔 ＼ 臺 北》頂 腳 額 沙洲｜拍草原風時裝最適合的地方北風 大 人少沙又多.